于疫情这种状况之下，肺动脉高压患者所面临存在着比平常人更高的风险，怎样在病毒大肆肆虐的这种特殊时期去保护自身，变成了和生死有着关联的这一关键问题。
居家隔离是头等大事
必须将居家隔离视作当下最为关键的防护举措，针对肺动脉高压患者而言。倘若能够不外出，那就尽量不外出，要是可以不见人，那就尽量不见人，就算是亲戚朋友前来串门，也得委婉予以拒绝。在2020年2月所呈现的数据表明，无症状感染者同样能够传播病毒，这就意味着你根本无从知晓与你擦肩而过的人是否携带着病毒。当家人外出买菜或者办事归来之后，要马上把外套放置在通风之处，使用75%的酒精对手机、钥匙等物品进行喷洒，洗手的时候要用肥皂搓洗超过20秒。倘若家人有必要外出，平常的外科口罩能够发挥基本的防护功效，去往超市、医院诸如此类人员密集的场所就得佩戴N95口罩，并且务必将鼻夹压实。
用药和锻炼不能停
患肺动脉高压的人，在这个阶段更得持续规律地服药，一天都不许间断。要是平常存在右心衰的状况，每天早晨在固定时间称体重，一旦发觉体重突然增加，或者脚踝开始出现水肿，就得依照医嘱及时加用利尿药。使用皮下注射瑞莫杜林的患者，要格外留意对注射部位进行消毒，避免皮肤感染造成更大的困扰。倘若血氧饱和度一直低于90%，每天在家里进行两升左右的低流量吸氧是非常有必要的。不因整日闷于家中便躺着丝毫不动，每日能够跟着手机视频做做瑜伽，或者做做简单体操，适度活动有益于保持心肺功能。
心态平和才能睡得好
突然之间就没办法出门去打牌以及逛街了，好多人会感觉生活处于失控状态，而这种焦虑会对身体产生直接影响。存在一些患者，因为太过紧张，进而出现头晕心慌的情况乃至腹泻，于是就怀疑自己感染了病毒。实际上在2020年1月底时的数据呈现出，没有接触史的非疫区人员感染概率是极低的，这些症状大多属于心理应激反应。每天都应当如同平常那样保持规律作息，感到困倦了就去睡觉，睡醒了就听听音乐并且做做深呼吸，千万不要熬夜刷手机，也别依靠抽烟喝酒来打发时间，这些行为都会直接致使抵抗力被削弱。心态稳定了，睡眠质量好了，身体才具备抵抗病毒的能力。
家里环境和饮食要讲究
室内的温度，得维持在二十度上下，既不可太冷，又不可太热，每一日都要把窗户打开进行两次通风，每次通风的时长为半小时，通风之际要留意做好保暖，防止受到着凉。洗手这件事可不能敷衍，必须使用流动的水加上洗手液去搓洗涵盖手腕在内的每一个部位。说到吃饭，心功能欠佳的患者务必要摄入低盐饮食，每日摄入的盐量不可超过三克，酱油以及咸菜都需要加以控制。应该多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋这些具备优质蛋白的食物，蔬菜水果同样不能缺少，尤其是橙子、猕猴桃这类维生素C含量高的，对于增强免疫力是有帮助的。油腻、辛辣的食物当前先别去触碰，保持清淡饮食能够让身体所承受的负担更小。
出现症状科学应对
要是真的接触过确诊了的患者，自身又有发烧以及咳嗽的状况，那就得马上戴好口罩前往定点发热门诊。然而多数非疫区的患者就算有点身体不适，极有可能仅仅是普通感冒。在2020年2月初之时的数据表明，各大医院发热门诊当中百分之九十以上全都是普通感冒的患者。能够先借助医院的线上问诊平台去咨询医生，在家多喝点水进行对症处理。没有紧急情况的话暂时先别去复诊，医院人员密集交叉感染的风险反倒更高。但要是在家观察两天后症状加重了，特别是出现呼吸困难的情况，那就必须得去医院，可不能硬撑着。
不信谣言不传谣
这几日，微信群里各类消息如雪花般四处纷飞，有的声称盐水漱口能够预防病毒，有的则讲喝高度酒可以杀灭病毒，这些通通都是毫无依据的说法。新型冠状病毒传播速度着实很快，然而国家与医护人员都正在全力以赴进行控制，2003年非典最终不也被控制住了吗。身为肺动脉高压患者，此刻要做的便是相信专业机构以及官方发布的信息，不要被那些令人恐惧的标题弄得心神不安。安安静静地待在家中，做好应做的防护措施，等疫情过去之后再恢复正常生活。
肺动高压的各位病友，于这般特殊时期之中，你究竟是怎样去调节自身情绪以及生活状况的呢？欢迎于评论区域分享你的经验呀。
