孩子健康方面，家长身为第一责任人，教育部所发的这份倡议书，将家校协同防疫之中的细节阐述得明晰透彻，直接依照去做，便能减少诸多失误遭逢的状况。
家校协同共努力 以身作则同抗疫
没有人能成为疫情防控的旁观者，家长做什么，孩子都会留意。每日关注官方公布的疫情动态以及学校通知，并非是在敷衍了事，而是要陪着孩子一同弄明白为何要开展核酸检测，为何要佩戴口罩。就像社区发布全员筛查相关通知的时候，主动带着孩子去排队，当场教导他维持两米的距离，这便是极为优质的生活教育。
规定的遵守切不能仅仅是挂在嘴边,有些家长认为学校要求上报行程是麻烦的事情，但仔细思考理解审慎推究之后会发现，这既是对自家孩子赋予责任尽到职责尽心照顾，也是对班里其他家庭担起责任一肩挑起，去年某地有家长隐瞒行程导致全班需要隔离的教训就在我们目光所及的面前，咱们绝不能再次碰到同样的错误，把配合防疫作为家风来进行养成孵育培养，孩子自然就能够明白规矩的重要性了。
健康监测天天做 出现异常立处置
于早上送孩子之前，去触摸额头，询问其状态，要使之成为肌肉记忆。有一位妈妈来分享经验：她在玄关之处张贴了一张体温记录表，全家在出门之前，均要测试体温且填写上去，孩子是负责去画星星来做记号的。如此一来，既不会忘记，又能让孩子养成关注自身健康的习惯。一旦发现孩子咳嗽了两声，别心存侥幸，先要居家进行观察，确认没事之后再去学校上学。
前往医院就诊之后所产生的记录，以及核酸检测得出的结果，需要在第一时间发送给班主任。去年冬天的时候，某一所小学出现了聚集性发热的情况，原因在于有家长认为自家孩子仅仅是得了普通感冒，最终导致最佳的处置时间被耽误了。眼下每一个家庭都应当准备一个防疫文件夹，将孩子的疫苗接种本收纳进去，把就诊记录整理好，把核酸码保存妥当，等到需要用时随手便能够找到。
洗手消毒戴口罩 清洁环境常通风
首先，在洗手台旁边贴上七步洗手法卡通图，并且和孩子比赛谁洗得标准。然后，有个爸爸分享出妙招，他把洗手液换成按压出泡沫的包装，孩子觉得好玩所以就愿意多洗。接着，对于口罩更要较真，要教会孩子捏紧鼻夹，还要分清正反两面，并且在书包里永远放上两个备用口罩。最后，上一周邻居孩子在学校时口罩带子断了，还好备用口罩派上了用场。
这件关于通风的事情，是需要进行量化管理的。要去设定手机闹钟，分别在上午，也就是十点的时候，还有下午三点以及晚上八点的时候，准时去把窗户打开，然后让孩子来负责记录通风时长的各项情况。被褥方面，每周日都要进行固定晾晒操作，还能够找孩子来帮忙拍打，以此进行除尘。对于物资储备这一情况，必须要做到尽量可视化，在储物柜那里贴上清单，要明确写清楚口罩还剩余多少数量，消毒液用到哪条线的位置了，一旦缺少什么东西，需要及时进行补充，千万不要等到真正使用的时候才手忙脚乱。
运动睡眠安排好 平衡膳食营养全
“双减”之后，作业数量有所减少，然而，不少孩子的时间却被屏幕大量占据。在此建议将小区内的健身器材改成亲子运动场，并于每天傍晚带着孩子进行跳绳以及拍球活动。有一个家庭的做法值得借鉴：在晚饭后，全家一同散步半小时，顺便背诵古诗或者英语单词。如此一来，身体得到了锻炼，同时学习方面也没有遭到耽搁。睡眠时间需精确至分钟，确定好九点半准时熄灯，即便作业尚未完成，也必须停下，因为健康相较于作业而言更为重要。
不能凑合吃早餐，需在前一晚备好食材，早上仅需十五分钟便能将早餐制备完成。像，可以提前先预约煮粥，蒸一些速冻包子，再切好水果。对于午餐带饭之人而言，要留意营养搭配，有妈妈展示出了便当盒，其中分布着大约三分之一主食、三分之一蔬菜以及三分之一肉蛋这样的比例，看上去就十分有食欲。必须严格对碳酸饮料加以控制，可用鲜榨果汁来替换它，又或是用柠檬水代之，如此一来，慢慢地就能把喝甜水的习惯给改掉了。
保护眼睛讲科学 视屏时间要控制
书桌的摆放存在着讲究，不可以背对窗户，最好是侧面进行采光，台灯要选择国AA级照度的那种，放置在写字手的对面，现在许多孩子上网课时会用到平板，能投屏到电视上，距离远些眼睛的负担就会小，有家长设置了番茄工作法，学习20分钟就必须得站起来看远处，借助智能音箱定时提醒，以此形成条件反射。
电子产品不可以搞一刀切做法，重点是 usage 的方式，周末能够约定屏幕使用时间，像是完成作业之后玩半小时游戏，不过得使用计时器严格按照时间点计时。有从事眼科医生职业的朋友给出建议，每天进行两小时户外活动比眼药水的效果都要好，就算是阴天出去走走也不错。别去相信那些护眼贴、眼保仪之类的产品，它们全都是智商税，真性近视的情况是不可逆转的。
情绪心理细关注 亲子关系更和谐
居家学习的时候，亲子之间的冲突显著增多，有一位母亲在学会闭嘴之后，效果反倒更为良好。当孩子情绪欠佳之时，不要急切地去讲道理，而是先去抱抱他，等到孩子平静下来之后再展开交谈。每周召开家庭会议，每个人都说一件开心的事情以及烦恼的事情，然后相互提供解决办法。要是发现孩子连续好多天都是郁郁寡欢的样子, 就要及时寻求班主任或者心理老师的帮助。
别把兴趣班报得太满，留出能发呆的时间也蛮不错。有个对拼乐高感兴趣的男孩，家长特意腾出角落好让他专心玩。疫情期间不少孩子出现像尿床、咬指甲这种并非故意的退行行为，是焦虑的一种表现。家长自己要先保持镇定，多带着孩子去做饭、种花以及做手工，于具体的生活细微之处重建安全感。
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