春节返程和冬春交替相遇了，流感、诺如病毒、一氧化碳中毒等健康风险都集中着过来；这时候郑州市疾控中心最新发布的健康提示，给你划出了本月重点防护清单。
呼吸道传染病进入最后高峰
郑州市流感活动呈现出下降的趋势，不过当前依旧处于高水平的流行时期。春节前后，人员跨区域流动出现大幅的增加，火车站、机场人群密集，家庭聚会以及各类社交活动频繁，这些情况都使得流感病毒的传播风险进一步加大。新冠病毒感染的风险持续存在，并且很有可能与流感等其他呼吸道传染病叠加流行，给重点人群带来更大的威胁。
在人员聚集的场所，科学地佩戴口罩依旧不失为办法简单且成效显著的防护举措。在走亲戚、拜访朋友之际，留意适时依照情况增加或者减少衣物，居住的房间每天都要保证能够实现通风换气，降低于空气不顺畅的封闭空间内长时间逗留的情况。维持良好的卫生习惯，遵循咳嗽时应有的礼仪规范，不使用不干净的手去触碰眼睛、鼻子以及嘴巴，持续保持规律的作息模式以及均衡的饮食结构，以此增强自身的抵抗能力。
当出现发热、咳嗽等呼吸道方面症状之后，需做好自我健康管理，要尽可能减少与他人的接触，防止传播给家人朋友。老年人、儿童、孕妇以及有基础疾病等重点人群倘若症状加重了，那就得尽快去寻求专业医疗帮助，可别拖延。接种流感疫苗是降低感染风险的有效办法，符合接种条件的人群能够积极去接种。
诺如病毒处于高发期
由诺如病毒致使的急性肠道感染，当下依旧处于高发时期，这种病毒具备传染性强和传播速度快的特性，主要依靠食物、水以及接触来进行传播，感染之后常常会出现恶心、呕吐、发热、腹痛以及腹泻的状况，部分患者还会伴随头痛、畏寒以及肌肉酸痛这一类的症状，按照往年的发病规律，春节前后人群流动会有所增加，在餐饮场所跟旅游景区容易出现聚集性疫情。
预防的第一道防线是保持手部卫生，制作食品前、进食前、如厕后、外出回家以及照顾病人后，都得用洗手液或者肥皂在流动水下彻底洗手至少20秒，确保指尖、指缝以及手腕等部位全都清洁到位，但酒精对诺如病毒没有给它起到灭活效果，所以没法替代洗手。
要格外留意饮食安全，对于生食的水果蔬菜，务必要充分洗净，要避免生食海产品，所有食物都必须彻底煮熟之后才可以食用。饮水最好是选择烧开的开水或者原装密封的包装饮用水。要是家中出现患者，对于被呕吐物或粪便污染的环境表面、衣物床单等，要用含氯消毒剂比如84消毒液来进行消毒，处理的时候要佩戴手套，事后要彻底洗手。患者症状完全消失之后依旧需要继续隔离72小时，以此防止病毒扩散。
食物中毒风险不容忽视
春节之际时期，家庭进行聚餐以及外出就餐的频率有所增加，而食物中毒的风险也跟着它就此上升。食物中毒一般是因为摄入受到污染或者本身有毒的食物而引发引起，常见的症状包含有恶心、呕吐、伴随着腹痛、腹泻、还有发热等情况，严重的时候能够导致脱水、进入休克状态甚至危及生命。在采购食品之时要挑选选择正规的商家，留意包装以及保质期方面，拒绝掉三无产品、变质的食物以及来源不明的野生动植物。
进行外出就餐行为时，当尽量去挑选那些卫生状况良好的正规饭店或者餐厅。一旦看到有着色泽、气味呈现异常情况的菜品，就要保持相应的警惕之心，切不可因其怕造成浪费，便去勉强进行食用。于在家烹饪这个行为当中，务必要促使所有食物都达到彻底熟透的状态，尤其是肉类、海鲜以及蛋类这些食物。按照需求来制作食物，以此减少剩菜的产生，要是存在剩余的情况，在再次进行食用之前，必定得重新给予充分加热。
餐前以及便后，都需要洗手，然而这个简单的习惯，常常会被忽视，可它确实是预防食源性疾病的重要环节。生粮和熟菜，要分开来进行处理，还要分开存放，要避免直接用手触碰熟食。春节期间，饮食要保持多样并且适量，要防止暴饮暴食，给肠胃增添负担。
非职业性一氧化碳中毒高发
每年11月起直至次年3月，是非职业性一氧化碳中毒的高发时段。炭炉、煤炉在家庭取暖运用时，通风状况不佳，乃是最为关键的致因。春节假期期间，家庭聚会与聚餐数量增多，在进行炭火火锅、围炉煮茶活动时，要是炭火运用方式不妥、通风条件欠佳，便极易引发中毒情况。一氧化碳既无颜色，又无气味，中毒状况常常在毫无察觉之际出现，危险系数颇高。
在运用煤炉、炭火或者燃气设备之际，务必要维持室内空气处于流通状态，防止于密闭空间之内长时间进行使用，还要每隔一定时间打开窗户促进空气流通。去挑选符合标准的燃气器具，将其安装于通风状况良好的位置，保证排烟管道畅通没有阻碍。这些看上去好像很简单的预防举措，在关键的时刻是可以挽救生命的。
要是察觉到有人出现一氧化碳中毒状况，首先要立刻切断泄漏源头，迅速地把中毒者转移至通风的地方。对于处于中重度状态的患者，需要马上拨打120急救电话。要是患者呼吸心跳停止了，在场的人员应当即刻实施心肺复苏，去争取那宝贵的抢救时间。掌握这些应急的要领，有可能在紧急的时刻挽救家人的生命。
禽流感预防不能放松
禽流感病毒偶然感染人从而引发的急性呼吸道传染病，是人感染禽流感，其传染源主要是病死的禽类以及携带禽流感病毒的活禽，传播途径涵盖呼吸道传播与接触传播，人在没有防护的情形下接触病死禽、受感染禽类的分泌物或者排泄物，又或者暴露于被污染的环境，均有可能感染禽流感。
尽可能地防止去接触活禽，以及病死之禽，还有非圈养野生鸟类。若因特殊状况必然要接触的话，切记必得做好个人防护措施，在完事之后赶快进行双手清洁。采购禽肉要挑选正规途径，切不可从流动摊贩那儿购置来源不明的活禽。包括禽肉、畜肉以及蛋类等食物都必须坚决彻底烧熟煮透，处理完生鲜食材以后要立刻洗手。
出现发热之类呼吸道症状之际,要佩戴口罩,并且及时去就医。就诊之时,主动告知医生发病之前有无禽类接触史,是否去过活禽市场等相关情形,这些信息对早期诊断以及治疗而言非常重要。特别是有活禽暴露史的群体,更应提高警惕,出现症状尽早去就医。
健康防护要点总结
冬春交替之际，气温波动幅度大，人体免疫力易于下降，春节前后，人员流动以及聚集增多，多种健康风险相互叠加，呼吸道传染病需留意佩戴口罩、维持通风、接种疫苗，诺如病毒要着重强调手部卫生以及饮食安全，留意含氯消毒剂的正确运用，食物中毒要把控好采购关、烹饪关以及个人卫生关，一氧化碳中毒关键在于环境通风以及设备安全，掌握应急救护知识，禽流感预防要减少接触活禽，确保禽肉蛋类完全煮熟。
到最后想问一下大家，在这个春节假期期间，你本人或者你的家人有因为吃的东西有问题，进而引发感冒发烧的情况去过医院吗？在防护这一方面遭遇到了什么样的困惑呢？欢迎在评论区域分享你自身经历与心得，点赞并且转发，从而让更多的人能够看到这份关于健康的提醒。
