于疫情过后，你那焦虑可寻获出口了？那些往昔日夜拼搏奋战的医护工作者们，还有同病毒展开较量的患者们，他们所遭受的心理创伤正被瞧见、被安抚慰藉着，而浙江在这场“心理方面的战斗”里早就构建起了坚固的防线。
心理热线从未停歇
浙江省精神卫生中心，医疗办公室主任刘兰英的手机，从疫情开始一直到现在，始终保持24小时为在线状态。有一天深夜时分，她接到一位咨询者打来的电话，对方不停地反复担忧自己感染了病毒，即便其身体检查的各项结果全都属于正常状态。
刘兰英发觉这位咨询者因长期居家，每日接收海量疫情信息，呈现出轻度焦虑，这是经过仔细交流后发现的。她耐心阐释，当下疫情已然缓和，一旦出现过度焦虑以及失眠的状况，及时寻求专业援助便能缓解症状。
线上到线下的转变
由于多数行业恢复正常生产工作，心理干预方面的服务开展，渐渐从在线上借助咨询方式转变成通过当面进行问诊的形式。刘兰英甚是惊奇地发觉，因处于焦虑且伴有失眠状况而来至门诊的人数，相较于疫情发生之前增多了相当一部分，且其中大多数都和疫情期间所历经的事情有着紧密的关联。
她留意到，那些咨询者所存在的情绪方面的问题，尽管跟疫情是有关联的，然而只要是经由专业人员展开简单干预后，症状一般而言都是能够实现减轻的。疫情防控朝着好的方向发展，心理干预依旧是相当重要的，为老百姓构建起心灵防线这是医务工作者应该承担的责任。
温州行动早干预快
温州发现全省首例确诊病例之后，心理健康服务紧接着就紧张有序地开展起来了。温州市第七人民医院心理治疗师马晓韵讲，每个人的心理状态依伴着疫情行进持续变动，心理工作者得时刻留意这些变化。
就在不久之前，马晓韵才给学校里的老师以及学生们进行了一场远程的心理课程讲授，大家对此的反应十分积极。她着重指出，疫情防控已然步入常态化阶段，心理关爱绝对不能够就此停歇下来，公共卫生事件发生后及时开展的心理干预是极其重要的。
一线医护也需要疏导
陈策，这位浙江省立同德医院心身科一病区的主任指出，在疫情刚开始的那段时期，心理健康极易被人们所忽略，要是不提前进行介入的话，就会错失治疗的最佳时机。心理干预是需要耗费大量准备时间的，在面临重大危机的状况下，许多心理方面的问题会出现延迟暴露的情况。
在武汉持续工作四十九天的心理专家刘志宏与唐伟，见证了患者以及医护人员的心理转变。医护人员长时间坚守一线岗位，面临着感染的风险，很难不就此产生焦虑紧张的情绪，存在有人出现连续持久失眠的状况，存在有人在隔离期间频繁不断自责的情况。
数据上升背后是正视
浙江省新冠肺炎防控公共服务管理平台当中，心理健康服务总共收到了326个咨询案例这件事，在看到数据呈现出上升态势时，心理专家却反而表示出了欣慰之情之处，恰恰表明这证明显示出人们已经不再选择逃避心理方面的问题，而且社会也已然开始正视心理干预工作所具备的重要性了。
刘兰英坚决认定，每一个人都理当接纳自身，准许存在各类情绪。历经此次疫情，社会对心理健康问题愈发予以关注，心理干预的重要意义也获得了更多人的领会与认同。
复工复学后的新挑战
在疫情防控呈现常态化的状况下，心理方面的问题在此情形下更多地显现在复工复学焦虑这个层面上。刘志宏近来接到了数量不少的来自企业以及学校的咨询，他给出一种建议，那就是要去关注员工以及学生的情绪，要减少传递负面性质的信息，进而营造出和谐的氛围。
使焦虑得到缓解能够从身旁微小之事着手，像是削减浏览网络负面资讯，于人员聚集之地佩戴好防护口罩，遵循单位的防疫规章。要是在家中形成了慵懒习性，那就得主动增添与同事同学的沟通，逐渐去适应工作学习的节奏。好多人在疫情期间养成了钻研美食、开展锻炼身体活动、进行阅读去聆听音乐的习惯，这些均有助于缓解焦虑。
疫情过后，你的心理状态调整妥当没？你有没有过焦虑失眠的过往，又是怎样摆脱出来的？欢迎于评论区分享你的事情，点赞转发以使更多人关注心理健康情况。
