针对新冠疫情反复出现的这种现实状况，来做好个人防护乃是每个人都必须要掌握的基本技能，而这与自身以及家人的健康安全是直接关联着的。科学且有效的防护方法并非是很复杂的，关键之处在于细节方面的落实以及习惯方面的养成。
重视手部与呼吸道卫生
阻断病毒传播的第一道防线是保持手部清洁，在日常生活当中，各类物体表面会被我们的双手频繁接触，所以极易沾染病原体，只有使用流动清水以及肥皂或者洗手液，按照规范步骤搓洗超过20秒，才能够有效清除病菌。
当出现咳嗽或者打喷嚏这种情况的时候，应当运用纸巾或者手肘将口鼻进行彻底遮挡，使用完的纸巾需要马上丢进封闭的垃圾桶当中。紧接着一定要去洗手，并且要防止没有清洁的手触碰眼、口、鼻等这些部位。这样的一系列动作能够很大程度地降低经过飞沫以及接触传播的风险。
增强自身与环境防御
抵抗病毒的内在基础是强大的免疫力，要保持规律作息，保证每天有7至8小时的睡眠，防止长期熬夜以及过度劳累。在饮食方面需留意营养要均衡，多去摄入新鲜的蔬果还有优质蛋白，并且要坚持每周开展适度的体育锻炼。
室内环境要维持空气流畅通顺，每日起码得开窗通风三次，每一次都不能少于二十分钟。当户外空气质量不太好的时候，能够适度缩减开窗的时间长度，不过绝对不能完全封闭起来。要定期针对门把手、桌面等高频接触的区域开展清洁消毒工作。
减少暴露与及时监测
于疫情流行之际，要尽可能地削减并非必要的外出行为，特别需要避开像是商场、车站这类人员密集且空间密闭的公共场合。要是必定得前往，那就应当全程规范地佩戴口罩，并且要尽可能地缩短停留的时长，与其他人间保持一米以上的安全距离。
对自身以及家人的健康情形要时刻予以留意。要是呈现出发热、干咳、乏力、咽痛等疑似表现，那就应当马上停止外出，开展居家隔离观察。要是症状持续或者加重，尤其是出现呼吸困难的状况，那就需要及时佩戴好口罩前往指定的发热门诊去就诊。
掌握科学洗手方法
仅靠用水冲洗双手没办法将病原微生物彻底清除掉。正确的洗手方法得把手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖以及手腕这七个部位涵盖在内。运用“六步洗手法”能够保证做到无死角清洁，整个过程的时长不应该少于40到60秒。
当双手存在明显污渍之际，势必要动用肥皂或者洗手液并搭配流动水予以清洗，要是手部不存在凭借肉眼能够见到的污染物，同样能够运用含有75%酒精的免洗洗手液来开展揉搓消毒，一直到双手全然干燥，如此也能够发挥出切实有效的杀菌灭毒功效。
正确选择与使用口罩
于一般公共场所的日常防护里头，戴着一次性医用外科口罩就能满足需求，这类口罩可阻隔大部分飞沫以及微粒，要留意口罩连续佩戴时长不宜超过4小时，一旦被口鼻呼出的水汽浸湿或者明显被污染了，就得立刻更换。
去到医院看病或者身处高风险环境之际，提议选用防护等级更高的N95或者KN95口罩。戴的时候要保证口罩把口鼻以及下巴完全覆盖住，并且用手顺着鼻梁按压金属条让它紧紧贴合脸部，防止留下缝隙致使防护没有效果。
关注特殊人群防护要点
在选择口罩之时，老年人以及患有慢性心肺疾病的那部分人群，需要优先去考虑呼吸的舒适性，长时间佩戴具有高阻力的口罩，有可能引发不适的状况，甚至会加重基础疾病，对于这一类人群而言外出的时候应该尽量去缩短在密集场所停留的时间，并且还要去咨询医生的专业建议。
鉴于儿童面部尺寸相对较小，故而要挑选贴合性优良的儿童专用口罩，且务必保证是在成人看护的状况下正确进行佩戴。家长需要率先垂范，引领孩子去养成佩戴口罩、勤洗手这样的良好习惯，并且借助游戏、故事等诸多方式来讲解防护工作的重要意义。
如今处于疫情常态化情形下，您觉得于持续坚持个人防护这个进程当中，最为突出的挑战或者是最为容易被忽略遗漏的细微之处是什么呢？请在评论区那里去分享呈递您的观点想法以及经历经验，要是认为这篇文章具备实用价值，请给予点赞表示支持并分享赠送给身旁左右的友人。
