当下，疫情处于反复状态，然而，比病毒更难以防范的常常是内心之中的焦虑以及恐慌，心理健康恰似一剂没有形状的“疫苗”，它能够助力我们稳住自身的阵脚，共同度过艰难关隘。
情绪问题的普遍性
由于疫情而产生的那种不确定性，对每一个人都造成了影响，一线的医护人员，面临着高强度的工作以及感染的风险，很容易出现应激反应，普通的居民，长时间居家，生活规律被打乱，信息过载的情况，也有可能引发烦躁和抑郁。
这样的情绪起伏波动，属于面对危机之际的正常反应，然而要是持续不断地累积，就会对免疫力以及判断力产生影响。意识到它具备普遍性，是积极去处理应对的首要步骤，用不着为此觉得羞耻或者过度地担忧。
组织层面的快速响应
最初疫情发生的时候，浙江省各个级别的妇联极其快速地行动起来，凭借现有的组织框架开展相关工作，她们运用微信群、钉钉群去传达那种防控方面的精神，从而让思想达成一致，与此同时，借助媒体这个平台去传播科学知识以及正面的事例。
这一串动作的重点在于反应速率方面表现得迅速，途径畅通无阻。一共有20余万妇联执委以及80余万巾帼志愿者被召唤起来，构建成了涵盖基层的宣传与服务网络，给后续心理援助奠定了组织根基。
专业热线的开通与运作
在原有服务这一基础之上，省妇联 12338 热线增添了疫情心理危机干预功能，此服务被托付给浙江省婚姻家庭咨询师协会等专业机构去执行，从而保障了服务具备专业性。
热线开展全天候支持，着重服务医护人员，服务社区工作者，还服务普通家庭，温州市集结了238名心理咨询师，温州市集结了238名社会工作师，他们提供免费咨询，此模式把专业力量与现有热线相联合，提升了可及性。
线上服务的多样化拓展
各地妇联除开发多元线上心理服务形式之外，有着电话热线，杭州市上城区组建成了“战疫情心理服务应急小分队”，其进行线上援助时打破了地域限制，乐清市妇联推出了“我爱我家”倾诉热线。
居家隔离的现实下，线上服务涵盖网课与微课，其中衢州市妇联开设心理疏导系列微课，临海市开展线上团体辅导活动，这些形式既丰富了家庭生活，又传递了专业知识。
家庭防线的巩固与守护
共处一室时间久了，极易引发家庭矛盾。各级妇联强化12338热线接听工作，使热线保持24小时畅通无阻。基层妇联于防疫排查之际，同时一并关注家庭风险，尤其是针对家暴这类侵权事件。
天台县妇联借助电话、视频等途径，调解了26起家庭纠纷。泰顺县安排咨询师，主动去走访医务人员家属与留守群体。这些举措把心理支持融入日常防控之中，守住了社会稳定的基础单元。
对特殊群体的定向关怀
需要特别关注一线防疫人员后方的家庭，多地妇联慰问援鄂医护人员家属，还送上生活物资，余姚市黄家埠镇妇联在休息时间，为卡点医护人员送去暖心餐食。
温州市妇联对50户困难家庭展开摸排，联系送菜平台给予日常帮助，三门县组建“线上辅导团”，为医护人员子女辅导功课，这些实际行动，消除了前线人员的后顾之忧。
于这场持续不断的抗疫战斗期间，你可曾有过感觉压力过度之大的情况？你借助的是何种方式来调节自身心态的？欢迎将你的经历予以分享，要是认为这篇文章具助力作用，那就请点赞予以支持。
